Padel, barre, fasciální jóga, piloxing i hybridní trénink. I sporty mají své trendy. Některé se proměňují přímo v tělocvičnách, jiné zažívají slavné návraty. Který z nich nám ale přinese roky navíc pro zdravý a dlouhý život? „Z pohledu fyziologie se dlouhověkost neopírá o hledání nejlepšího tréninku, ale o kombinaci několika základních principů. Stejně důležité jako samotný výběr pohybu je i jeho načasování a dávkování,“ jmenuje základní principy smysluplného pohybu fyziolog Radim Šlachta.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/moda/longevity-sporty-padel-barre-osobni-rozvoj-zdravy-zivotni-styl-fyziolog-radim-slachta.A260506_100356_modni-trendy_taj#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main